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Entriamo nel fantastico mondo che circonda l'allenamento di Lomachenko

Risultati immagini per Lomachenko  boxer GYM train  Photos

La preparazione  del fuoriclasse ucraino Vasyl Lomachenko  è stata  citata da molti trainer che hanno assitito   con grande interesse  ai suoi allenamenti e sono rimasti a bocca aperta .

Il effetti  quello che il padre Anatoly , allenatore attento e meticoloso, ha  orchestrato è abbastanza singolare .  Lomachenko senior lavora con  l'aiuto di uno psicologo addestrato nel comportamentismo cognitivo , ha inserito  nel lavoro giornaliero pattinaggio su strada , maniglie , tennis dove Vasyl si scaglia verso  la rete  e per restituire i pallonetti che gli vengono proposti a ripetizione. L'esercizio  vede il pugila partire dalla linea di fondo andare a schiacciare a rete  tornare velocemente  nella posizione iniziale e ripartire in serie di decine di minuti .

Nella sua giornata sono presenti    maratone e nuotate  anche di dieci chilometri  in  acque libere. Le sessioni di sparring sono composte da 15 round di quattro minuti con 30 secondi di riposo in mezzo.

Gli avversari -partner ruotano ogni tre round, a meno che, come accade occasionalmente, siano prematuramente stanchi e  allora vengono prontamente  sostituiti,.

Anatoly Lomachenko  allena anche il figlio mancino a cambiare guardia   come prevede  la vecchia scuola russa .
Lo psicologo dello sport Kolosov registra l'allenamento  con  gli sparring  poi assieme a Lomachenko ne discutono insieme  rivedendo le immagini. L'allenamento della mente è fatto anche  di esercizi dove vengono usati dei timer per controllare i tempi di reazione . In questo campo  lo psicologo usa  uno strumento diagnostico  già sfruttato
dai cosmonauti e piloti dell'era sovietica.

Un'azione di grande semplicità ed efficacia è quella dove "LOMA"  è spinto a trattenere il respiro .  In questa fase  si  allena in una piscina olimpionica. Sprinterà un giro di vasca quindi scenderà  sott'acqua  dopo aver immagazzinato  l'ossigeno sufficiente  per rimanete  "sotto". Alcune indiscrezioni  segnalano che  l'ucraino è rimasto immerso senza respirare  per più di tre minuti.

E' stato chiesto a  Kolosov,la performance che impressiona di più di Lomachenko ,e la risposta è stata:

 -"Vasiliy"ha lanciato 2.949 pugni per 15 round con una  velocità media 160,2 km  orari . Durante  un ultimo round,l'ho visto  lanciare 324 pugni. È una buona performance . Anatoly - "Papachenko"( come viene chiamato dal sto staff) è convinto che suo figlio  possa fare anche meglio .

 FORMIDABILE

 

 

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